O Método Pilates pode trazer diversos benefícios na fase de envelhecimento do ser humano. Isso por que com o passar dos anos nosso corpo vai reduzindo algumas habilidades, como o equilíbrio e passadas de uma caminhada assim como a força e a elasticidade das estruturas do nosso corpo. Além disso, com o passar dos anos nossas articulações sofrem um desgaste natural que com associação de algumas doenças como artrose, artrite e osteoporose podem gerar dores fortes e redução da funcionalidade.
Nesse caso, o Método Pilates consegue reduzir o ritmo dessas perdas desenvolvendo maior resistência e elasticidade, treinando o equilíbrio e realizando os movimentos naturais do corpo evitando as retrações.
Com os exercícios sem impacto, aumentamos a proteção das articulações, reduzindo as dores derivadas de doenças articulares e melhoramos a postura e aumentamos as amplitudes de movimentos com os exercícios de flexibilidade.
Venha praticar Pilates no Studio Life!!! Pilates é qualidade de vida!!!
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